營養價值的餐飲精選

現在很多人飲食上面都很注重搭配，也有很多人走上了養生之道，那麼穀類食物就是大家首選的，也很適合正要減肥的MM們。那麼大家在吃這些穀類食物的同時，是否知道穀類的營養價值有哪些呢？下面小編就給大家介紹一下，有興趣的朋友...

蓮子想必對各位來説都不陌生，在平時無論是用來熬粥或是煮湯，都是日常在家裏可以吃到的。那麼這也從另一個角度顯示出蓮子對於我們人類來説是很有益處的，正是因為這樣，才會經常在餐桌上見到，那麼蓮子到底有什麼營養價值呢？下...

塔菜，在我國北方也叫菊花菜，是一種很常見的蔬菜，因為其做法簡單（只要清炒一下就可以吃了），味道又很獨特，所以很多人也經常會買回來食用。今天我們這邊就來分析一下塔菜作為一種我們日常餐桌上的蔬菜，它到底具備什麼樣的營養價...

雞蛋是我們平時最常吃的一種食物。因為大家都覺得雞蛋含有豐富的營養，對人體是非常有好處的，因此平時每天都會去吃一個雞蛋作為補充營養的重要物質。而有些地方甚至把雞蛋作為送禮的佳品，可想而知雞蛋在人民心目中的地位...

螃蟹是平時最常的見和最常吃的海鮮，味道鮮美，蛋白質含量高。但是螃蟹渾身都是殼，所以食用起來會很麻煩，而且能食用的肉不是很多。螃蟹肉大部份是分佈在蟹腳的部門，所以有很多地方是會單獨售賣蟹腳的，而且專門烹飪蟹腳的大排...

玉米是生活中很普遍的食物，應該每個人都吃過吧。玉米是一種非常好的食材，不僅好吃，而且吃法也相當多。既可以煮熟直接吃，也可以做成菜品，或是做成粥品來吃。玉米大家經常都會吃，但是你知道玉米的營養價值嗎，下面就由小編來告...

秋葵，它還有一個別致的名字叫毛茄，在我國多地均有種植，但也有人不喜歡它的一點點苦味道，下面就由我帶領各位讀者來深入瞭解一下秋葵吃起來苦是什麼原因，以及秋葵的營養價值。一、秋葵吃起來苦是什麼原因秋葵還是比較受歡迎...

當這些看似簡單無比的食材，當他們被用來進行不同的搭配時，又能擦出怎樣的精彩的火花呢？讓人不得不拭目以待，比如秋葵的極高營養價值，讓人們在日常生活中會經常食用，那麼當秋葵和什麼食物搭配起來時，怎樣才是正確的打開方式呢...

板栗是我們的一個地道的美食，很多人都很愛吃板栗，而且營養價值也是很高的，我們一般吃的就是外面賣的炒慄，很是有味道也很有特色的，那麼今天就來解鎖一種新的板栗的做法，那麼你知道板栗可以生吃嗎？對身體有什麼樣的好處呢？一起...

水果一般都富含維生素，各有各的營養和功效，每一種水果因為成分組成不同，營養價值自然也不一樣。所以，任何一種水果，我們都不能簡單地斷定其營養價值高或低，而要根據具體成分來判斷是否能滿足我們的身體需求。今天推薦10種最...

栗子，相信很多人都吃過，路過街邊販賣糖炒栗子的小攤，被香味吸引，許多人都會忍不住來上一袋吧。栗子香甜軟糯，號稱“乾果之王”。並且栗子和許多食材也能碰撞出火花，比如板栗燉雞、板栗粥、板栗餅這些都是我們耳熟能詳的美食...

玉米是生活中常見的一種糧食產物，隨着科技的發展，現在的生活中一年四季在菜市場中都能看到玉米在售賣。玉米的品種現在也有很多，有糯米，水果玉米等等。玉米不僅可以煮着吃，也可以煲湯，但是大家是否知道玉米的營養價值有哪些...

生菜，是我們餐桌上常見的一道蔬菜，它口感鮮嫩爽脆，非常好吃，深受人們的歡迎，尤其是想要減肥的小夥伴更是離不開生菜，那麼你們是否瞭解生菜的營養價值和禁忌呢？怎麼做才能更好吃更健康呢？下面小編就來給大家介紹一下，有興趣的小...

一想到百香果汁就想到了酸酸甜甜，這是一款非常好喝的飲料，特別是在炎熱的夏天喝上一杯冰涼涼的百香果汁，心情都會變得涼爽，百香果汁不只是一道好吃的飲料，其自身的營養價值還是非常高的，被譽為百果之王，那百香果汁有哪些營養...

想去豆漿，大家都非常的喜歡喝，也許每天的早晨都會喝上一杯熱乎乎的豆漿，説起豆漿，大家都知道它的味道，但是不知道的事，豆漿也分很多的種類，不同的大豆製成的豆漿也有不一樣的營養價值和味道，今天我們就來介紹一個豆漿，叫做鷹嘴...

牛雜當中，我們最常見人們也最喜歡吃的可能就是就是牛百葉了，牛百葉其實就是牛肚的一部分。平時我們經常的食用方法就是涮牛百葉、爆炒牛肚、涼拌牛百葉、麻辣香鍋等等都是很美味的菜餚。那既然我們那麼喜歡吃牛百葉，它的...

説起很多喜歡甜品的人羣，尤其是一提到喜歡糯米制作成為的甜品，很多人對於糯米甜品表面一層的黃色的麪粉都表示深愛！很多女孩子再去吃這些甜品的時候，總會要求老闆多加一些黃豆粉，可見黃豆粉在中華的甜品裏面佔據着多麼重要...

我們都知道，鮑魚是一種營養價值極高的海鮮類食品，在很久以前，鮑魚就被看作是滋補的珍品，還被大家稱作是餐桌上的黃金，可見鮑魚在人們心中有着多麼寶貴的地位，那麼，大家知道家常菜鮑魚五花肉怎麼做好吃嗎？鮑魚有什麼營養價值和...

燕麥片在現在來看是十分常見了，燕麥片的熱量的低、富含維生素，許多小夥伴們都喜歡吃，而且不少的朋友會把它當做早餐，因為它製作起來十分方便、快捷，還美味，對於上班族、懶牀族的小夥伴們來説，燕麥片簡直是早餐福音，下面讓我們...

湯圓是很多人喜歡的小吃，它的主要材料是糯米。一般帶有各種餡料，既可以煮熟帶湯食用，也可以蒸熟直接食用。同時其也是元宵節最具有特色的食物哦，擁有十分悠久的歷史。湯圓是宋朝當時民間興起的新奇食品。流傳到現在已經是...

牛奶是我們大家平時都非常喜歡喝的一種飲品，因為它的口味是非常的鮮美，而且我們每天早上起來的時候，喝一杯牛奶的話，我們一整天都會感覺非常的有精神，那羊奶我想大家肯定都沒有喝過，那小編帶大家瞭解一下羊奶營養價值。羊奶...

近年來。牛蛙越來越受到人們的喜愛，成為餐桌上常見的美食，同時帶動了牛蛙養殖業的迅速發展。牛蛙的製作方式多樣，可煮可炒可燒烤，肉質細膩，味道鮮美。牛蛙的營養價值和藥用價值極高，既是美食也是良藥。下面讓我們來了解一下...

隨着人們生活節奏越來越快，不少人身上多多少少都會有一些亞健康的表現，那麼大家就會從飲食上來對健康越來越重視了，如果我們能夠在日常生活中多吃一些營養的食物，那麼是可以有效起到保健的作用，龍鬚菜的營養價值就很高，那麼...

一般我們吃牛肉來説我們會選擇吃牛身上最多肉的地方，或者光光吃牛肉。但一般來説就會有人比較偏愛於吃一些動物的頭，牛頭就是屬於其中之一，那牛頭作為一種肉之一，你知道牛頭具有什麼營養價值嗎，它應該怎麼煮呢？下面我們一起...

小時候最怕吃的一道菜就是苦瓜，可是大人經常會勸説“吃得苦中苦，方為人上人。”這句話一點也沒錯，苦瓜雖苦，可卻富含維生素A、C、E，以及微量元素鈉、鉀、鈣、鐵、磷等等，多吃苦瓜，至少能在體格上提高身體免疫力，增強體質。下...