美味的荤素搭配如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.49W 大中小设置文本大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟民间有句谚语“荷莲一身宝,秋藕最补人”秋季干燥凉爽,由热转凉,来一道营养均衡清爽可口的的荤素搭配是再好不过的了。藕,又名菡萏,连菜,味道甘甜,富含丰富的淀粉和维生素,熟藕性温和,有止热生津,健胃强脾的功效,是一道老少皆宜的滋补菜肴。主料 藕 :一段肉 :100 辅料盐 :50 花生油 :20 具体步骤 1.油烧热,肉下锅 2.肉烧出油,藕片下锅煸炒3分钟 3.倒入80克清水,翻炒5分钟 4.最后撒上盐,翻炒均匀,装盘 TAG标签:好吃 搭配 荤素搭配 美味 #