+养生粥+配方是1人5天量如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.87W 大中小设置文本大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 莲子 :50 绿豆 :50 扁豆 :50 薏米 :50大枣 :30 枸杞 :10 黄芪 :250 辅料 具体步骤1. 熬黄芪水,煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。2. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。3. 再放入枸杞,煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。) TAG标签:养生 好吃 补气补血养生粥 天量 #