养生的补血补气粥如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.67W 大中小设置文本大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 薏米 :一把紫米 :一把黑豆 :一把莲子 :5粒红豆 :一把 辅料花生 :5粒红枣 :5粒 红糖 :2块 具体步骤把所需材料各抓一部分,用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。放进高压锅里,加入离食材2个指节的水,压20分钟即可。 TAG标签:养生 补血补气粥 补气 好吃 补血 #