凉拌菠菜塔怎么做,凉拌菠菜塔的做法 香飘网 凉菜 2.54W 大中小设置文本大小 “凉拌菠菜通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。” 食材明细主料菠菜 (1扎)黄瓜 (少量)胡萝卜 (少量)辅料酱油 (适量)香油 (适量)米醋 (适量)香醋 (适量)辣椒油 (适量)鸡精 (少量)盐 (适量)酸咸 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)凉拌菠菜塔的做法步骤1、准备食材,胡萝卜,黄瓜,菠菜(我忘记拍照了)。将黄瓜与胡萝卜分别插成丝。2、菠菜洗净。3、汤锅烧热水,水沸后加入菠菜。4、焯好的菠菜捞出,放入冷水中过一下,拿出,拧紧水分,切成小段。5、放入小碗中压实。6、将碗倒扣在盘中,取出菠菜,将黄瓜丝,胡萝卜丝分别打入盘子中。7、调汁:在小碗中倒入适量的酱油,香油,耗油,香醋,米醋,盐,鸡精,辣酱油,再将大蒜捣碎放入。8、挑好的料汁搅拌均匀到入即可。9、成品,拌匀就可以吃了。 TAG标签:凉拌菠菜塔怎么做好吃 凉拌菠菜塔的做法 凉拌菠菜塔的最正宗做法 凉拌菠菜塔的家常做法 凉拌菠菜塔 菠菜 凉拌菠菜塔的做法步骤 凉拌菠菜塔怎么做 凉拌 #