金枪鱼蔬果沙拉怎么做,金枪鱼蔬果沙拉的做法 香飘网 凉菜 2.02W 大中小设置文本大小 “懒得做饭时我觉得做沙拉是一个很好的选择。特别是在这么热的夏天。食材丰富,热量低富含蛋白质,有主食,有肉还有蔬果,美味健康的沙拉,你值得来一盘。” 食材明细主料金枪鱼块 (1罐)小土豆 (3个)芦笋 (5根)圣女果 (5个)鹌鹑蛋 (4个)洋葱 (少量)白菜心 (1个)辅料辣椒 (1只)白葡萄酒醋 (1小勺)黑椒碎 (少量)盐 (适量)橄榄油 (适量)原味 (口味)拌 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)金枪鱼蔬果沙拉的做法步骤1、准备材料。2、圣女果切4瓣;洋葱切小片;菜心切小片。3、小土豆去皮煮熟切6瓣;鹌鹑蛋煮熟剥壳切对半。4、芦笋去掉老的部分切段,放开水中焯熟。5、蔬菜类都放盘里,加适量盐,磨入黑椒碎,放入切碎的辣椒,再倒入白葡萄酒醋略拌。6、金枪鱼倒去泉水或浸油。7、沙拉中加入鹌鹑蛋和金枪鱼块,加点橄榄点拌匀就好了。 TAG标签:金枪鱼蔬果沙拉的做法 金枪鱼蔬果沙拉 蔬果 金枪鱼蔬果沙拉的最正宗做法 金枪鱼蔬果沙拉的做法步骤 金枪鱼蔬果沙拉怎么做 金枪鱼蔬果沙拉的家常做法 金枪鱼蔬果沙拉怎么做好吃 金枪鱼 沙拉 #