荷兰豆炒鱿鱼怎么做,荷兰豆炒鱿鱼的做法 香飘网 热菜 7K 大中小设置文本大小 食材明细主料荷兰豆 (适量)鲜鱿鱼 (适量)辅料蒜苗 (适量)调料盐 (适量)花生油 (适量)清淡 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤1、蒜苗洗净切段。2、荷兰豆剥去老筋洗净备用。3、鲜鱿鱼洗净改切花刀。4、将鱿鱼下锅焯烫一下后捞出。5、热锅下油放入蒜苗段。6、放入荷兰豆翻炒。7、少许盐调味翻炒均匀。8、再把焯过水的鱿鱼下锅。9、快速翻炒均匀后即可出锅。10、成品。11、成品。 TAG标签:荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤 荷兰豆炒鱿鱼的最正宗做法 荷兰豆炒鱿鱼怎么做好吃 荷兰豆炒鱿鱼 荷兰豆炒鱿鱼怎么做 荷兰豆炒鱿鱼的做法 荷兰豆 荷兰豆炒鱿鱼的家常做法 炒鱿鱼 #