怎么熬才有营养呢，红糖能熬吗

红糖，是女性朋友每月必备的一种食物。红糖被称为是女性养颜的圣物。对于有宫寒的女生更是应该多喝点，可以有效缓解宫寒症状，减少月经期间因宫寒而带来的痛经问题。红糖其实可以和很多其他的温补食物一起熬制来喝，这样保养效果更好哦。

红糖能熬吗？当然可以，这可是最营养的吃法呢。红糖水的制作是有多种方式的，比较简单的方式就是在市面上购买红糖块，然后加水进行熬制，如果想要得到粘稠的红糖水，是可以不断的熬制，让水不断的蒸发，然后得到的就是较为浓稠的红糖水了。许多朋友会使用粘稠的红糖水来熬制出各式各样的甜品。

一、红糖水——最简单的饮料

材料：红糖25克，开水适量。

做法：杯中加入红糖，用开水冲泡，知道红糖融化，并且杯中颜色变成深红色，这是味道比较浓的时候的颜色了，因此不喜欢太甜的人可以少放点红糖。另外可以用冷水加红糖置于火上熬制红糖水，效果会更好。

功效：温补养生，通经活血。

二、红糖滋润茶

材料：绿茶2克，红糖30克。

做法：沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂。

功效：会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

三、红糖排毒磨砂膏

材料：一小勺红糖，三勺蜂蜜。

做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏。

用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

四、生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：生姜枣红糖水是很暖身暖宫的一道茶水，具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑，女性朋友可以多喝哦。

红糖能熬吗？这个问题的答案简直就是毋庸置疑的，只有经过熬制的红糖才是更有营养的。红糖与茶、红糖与蜂蜜、红糖与姜，这些搭配都是红糖非常有营养的熬制方法。而且红糖不仅仅是适合女性哦，是男女老少皆宜的哦。所以还没学会红糖熬制方法的赶紧学起来吧。