伤风感冒可以吃橙子吗

橙子是在日常生活中经常见到的一种食物，味道酸酸甜甜而受到很多人的喜爱，橙子富含多种维生素，但是你对橙子的营养价值真的了解吗，大家也都知道橙子吃多了是会上火的，那感冒可以吃橙子吗？现在就让我们一起去看看关于橙子的知识吧。

一、感冒能吃橙子吗

寒感冒咳嗽可以吃橙子吗？能吃，但不能多吃。 风寒感冒是因天气寒冷，人不注意保暖，体质不好，导致寒气入侵体内，引起头痛无力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔发白、食欲不振、腹泻等症状，而橙子属于性状微凉的食物，很多人说不能吃橙子，但其实在风寒感冒咳嗽期间少量食用是没什么问题的，只要不吃多了就行，否则会加重病情。

建议每日吃橙子不超过100g。 吃橙子可以补充大量维C，而且橙子水分多，风寒感冒咳嗽期间吃了可以润喉、开胃等，但橙子毕竟是凉性水果，多吃容易伤脾胃、拉肚子，因此建议适量吃些橙子即可，即使是将橙子做熟了、泡温了吃也不能多吃哦。

橙子具有止咳化痰的功效，是因为橙皮中含有那可汀和橙皮油这两种成分，他们在蒸煮之后会从橙皮中散发到橙肉里，适合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮没有此作用。

二、婴儿感冒能吃橙子吗

营养不良或者缺乏锻炼的宝宝，身体方面的防御能力会比较差，所以让宝宝多加强锻炼，并改善宝宝的营养状况是预防疾病发生的关键因素。那么婴儿感冒可以吃橙子吗?大家一起来了解一下吧!

婴儿感冒是可以吃橙子的，橙子对于增强机体的抗病能力是很有帮助的。如果宝宝在感冒期间适量的食用橙子，可以达到理气化痰，清热润肺的功效，对于由于感冒而引起的咳嗽有很好的治疗效果，而且可以缓解慢性的支气管炎疾病。

另外，橙子中的果胶对促进肠胃蠕动，清肠通便，排出体内的有害物质有促进作用，如果发生便秘的宝宝也是可以吃橙子的。酸味比较强的橘子类水果与蜂蜜一起搭配食用，对治疗因为感冒而引起的咽喉疼痛是十分有效的。只要妈妈们帮助宝宝调整饮食结构，并多带宝宝去户外进行强身健体的运动，是预防感冒发生安全有效的方法。

看完本文对感冒可以吃橙子吗的介绍，相信你一定对橙子有了一定的了解。其实感冒的时候是可以吃橙子的，而且平时可以适量的吃一点橙子，补充人体所需的营养元素，还能增强身体提抗力。当然，什么东西都是两面性，切记不能过量的食用，不然可能会适得其反哦。