豆浆里面可以加什么既营养又美味?

对于中国人的早餐来说，豆浆配油条那可是绝配，连外国朋友都感叹神奇。对于豆浆这种广受男女老少欢迎的营养早餐，你可知道，其实豆浆里是可以加其他食材的。那么豆浆里面可以加什么呢?今天小编就为大家简单介绍一下。

一、豆浆里面可以加什么既营养又美味

根据各人的喜好，豆浆里面实际上可以加入很多种不同的食材搭配在一起吃，比如加上花生，就可以做成花生豆浆，加入绿豆，就可以做成绿豆豆浆，加入大枣、燕麦，主可以做成大枣燕麦豆浆，举不胜举，其中五谷豆浆是非常好喝的，而且营养也高。

二、五谷豆浆怎么做

1.准备材料。既然叫五谷豆浆，肯定不止一种食材了。除了黄豆之外，需要准备其他的五谷杂粮，包括玉米、大米、红豆和花生。其中，玉米最好选用新鲜的嫩玉米，花生既可以是新鲜的花生，也可以是晒干的花生。

2.方法步骤

第一步，将黄豆、玉米、红豆、花生和大米分开泡水，因为不同的食材泡水的时间要求不一样，黄豆和红豆需要泡久一些，花生和大米泡的时候相对短一点，如果是新鲜的花生和玉米，就不需要泡水，只需用水清洗干净就可以了。

第二步，把泡好的黄豆、玉米、红豆、花生和大米放在一起磨碎，如果是使用一般的料理机或豆浆机的话，可以将磨好的豆浆进行过滤，然后放在奶锅中煮沸就可以食用了。如果是使用破壁机的话，等磨好之后就可以直接倒出来喝了。

五谷豆浆的营养十分丰富，而且易于被人体消化吸收，具有降脂降压、软化血管、治疗贫血和哮喘等功能，不过患过痛风的朋友应当少喝。虽然叫做五谷豆浆，但不一定只能是五种食材，朋友们可以根据自己的偏好，不仅在种类上适当增减，也可以进行各种各样的搭配，加入、小米、黑米、荞麦、燕麦、高粱、绿豆等，制成自己喜欢的豆浆。怎么样，朋友们，知道豆浆里面可以加什么了吗?