养生红薯饭怎么做，养生红薯饭的做法

“红薯是既健康又美味的食物，富含膳食纤维和果胶，在煮饭时添加适量红薯，煮好后既有米饭的软糯感，又有红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少，食用饱腹感会更强一些，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化和脂肪的代谢排出，有利于减肥。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

养生红薯饭的做法步骤

• 1、红薯去皮洗净切小块。

• 2、大米淘洗，和红薯一起放入电饭煲中。

• 3、加适量水烧煮。

• 4、开盖就有浓郁的香甜味。

• 5、米饭的软糯感和着红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。