清凉的鲜榨蜂蜜柠檬苦瓜萝卜如何做好吃又美味
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
柠檬 :1个
苦瓜 :1个
萝卜 :1根
炎炎夏日,既要注意防止上火,还要多补充水分,那来一杯鲜榨蜂蜜柠檬苦瓜萝卜绝对是一种享受。而且苦瓜的降糖、降压、降脂的作用都很好,非常适合人体食用,萝卜则可以促进消化,增强食欲,同样好处多多,柠檬可以促进消化,还有美容养颜的作用。这样的一杯凉饮,男女老少皆宜。
主料
蜂蜜 :适量柠檬 :1个
苦瓜 :1个
萝卜 :1根
辅料
清水 :适量具体步骤
1.蜂蜜准备好
2.新鲜的柠檬洗净,切开
3.柠檬很酸,切薄薄的一片就可以了,去除四周的皮
4.萝卜也切成小块
5.苦瓜切开去膜切条,切成小块
6.将所有配料加入到料理机中
7.安在基座上加适量水和蜂蜜
8.剩下的底渣不要扔掉,还可以滤出很多汁水