豇豆炒黑豆腐竹怎么做,豇豆炒黑豆腐竹的做法 香飘网 热菜 1.85W 大中小设置文字大小 “黑豆腐竹,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,黑豆腐竹中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆腐竹中粗纤维含量高达4%,常食黑豆腐竹可提供食物中的粗纤维。” 食材明细主料豇豆 (一把)干黑豆腐竹 (五根)辅料干辣椒 (两个)调料花生油 (适量)盐 (适量)五香粉 (少许)微辣 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤1、干黑豆腐竹,备用。2、腐竹用清水泡发一夜。3、捞出,挤出多余水分。4、切段。5、豇豆洗净,掐去头尾。6、切寸段,备用。7、干辣椒,切段,备用。8、锅烧热放适量油,倒入干辣椒炒香,再将切好的虹豆放入锅中翻炒,火稍微大一点但要一直翻炒,然后每隔1分钟加入一点水翻炒并加适量盐、少许五香粉,炒至豇豆回软成熟,最后倒入腐竹,翻炒几下即可。9、出锅装盘即食。10、微辣可口,下饭菜。 TAG标签:豇豆炒黑豆腐竹 豇豆炒黑豆腐竹怎么做好吃 豇豆炒黑豆腐竹的最正宗做法 豇豆炒黑豆腐竹怎么做 豇豆炒黑豆腐竹的做法 豇豆炒黑豆腐竹的做法步骤 黑豆 豇豆 豇豆炒黑豆腐竹的家常做法 腐竹 #