苤蓝炒肉丝怎么做,苤蓝炒肉丝的做法 香飘网 热菜 1.99W 大中小设置文字大小 “苤蓝中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,清除肠道内的有害物质,起到排毒通便的作用。” 食材明细主料苤蓝 (300ml)辅料肉丝 (200g)青椒 (1个)小米椒 (2个)调料盐 (适量)老抽 (少许)味精 (少许)香辣 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)苤蓝炒肉丝的做法步骤1、苤蓝削掉破皮,切成细丝。青椒去籽切成细丝。小米椒斜刀切段。2、瘦肉剔除筋膜,切成均匀的肉丝。3、炒锅烧热再放油,油热5成时,放入肉丝。4、将肉丝炒干水分,放少许老抽。5、炒至变色。6、放入苤蓝丝、青椒丝和小米椒,翻炒片刻。7、待苤蓝丝炒至断生,放入盐和味精调味。8、成品。苤蓝清香脆爽,香辣可口。小窍门1.肉要剔除筋膜,切均匀。2.锅烧热再放油,最好用练过的油,用油将锅底润透,不会沾锅。 TAG标签:苤蓝炒肉丝怎么做好吃 苤蓝炒肉丝怎么做 苤蓝 苤蓝炒肉丝的最正宗做法 苤蓝炒肉丝 苤蓝炒肉丝的做法步骤 苤蓝炒肉丝的家常做法 肉丝 苤蓝炒肉丝的做法 #