鲅鱼炖蒜苔怎么做,鲅鱼炖蒜苔的做法 香飘网 热菜 1.47W 大中小设置文字大小 “鲅鱼肉质细腻,味道鲜美,营养丰富,含丰富的蛋白质,本想让孩子们多吃些鲅鱼,可孩子们却对蒜苔情有独钟,把当配料的蒜苔吃的一干二净,这真有些喧宾夺主的感觉啦!” 食材明细主料鲅鱼 (一条)蒜苔 (100克)辅料葱 (适量)姜 (适量)八角 (适量)花椒 (适量)酱油 (适量)胡椒粉 (适量)料酒 (适量)白糖 (适量)盐 (适量)咸鲜 (口味)炖 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)鲅鱼炖蒜苔的做法步骤1、准备材料。2、将蒜苔洗净,切断。3、鲅鱼去除内脏洗净,切成段。4、将鲅鱼放入锅中两面略煎。5、加入葱,姜,酱油,料酒,胡椒粉,白糖,炒匀后,加入清水,大火烧开,小火炖10分钟。6、加入蒜苔,盐,炖5分钟即可。7、味道鲜美!小窍门一定要将鲅鱼煎过以后再炖制。 TAG标签:鲅鱼炖蒜苔的最正宗做法 鲅鱼炖蒜苔的做法 蒜苔 鲅鱼炖蒜苔的做法步骤 鲅鱼炖蒜苔的家常做法 鲅鱼炖蒜苔 鲅鱼炖蒜苔怎么做 鲅鱼 鲅鱼炖蒜苔怎么做好吃 #