“燕麦粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。”
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红豆红枣燕麦饮的做法步骤
1、红豆,洗去浮尘,备用;
2、红枣,洗净,备用;
3、燕麦和白糖,备好;
4、红枣,除去枣核,这是儿子帮忙;
5、燕麦,取出;
6、全部放入豆浆机里,放入300ml的水;
7、启动干湿豆程序;
8、程序结束,加入白糖,喜欢原味的,可以不加;
9、成品~~
10、成品~~~