心悸吃什么有利于养生呢，心悸怎么办

现在心悸的朋友也是越来越多的出现了，其实心悸与我们平时生活压力大有很大的关系，那有心悸的症状要怎么办呢?那就需要我们平时好好的调节一下了，而饮食上控制在调节上尤为重要，心悸吃些什么好呢?下面让我们一起来了解一下吧。

一、心悸怎么办，吃些什么好

1、桂圆

可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。

2、红枣

可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素：铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。

3、荸荠

每日可用荸荠60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。

4、莲子

先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。

5、西洋参

单以西洋参片3 ～ 5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

6、猪心

用猪心一枚，切后同姜葱细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3 ～ 4次服食，连吃2 ～ 3只猪心。此法适宜痰炎入心，惊悸发狂者食用。

7、山楂

可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。

8、小麦

宜用小麦60 ～ 100克，同大枣10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经管症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。

二、心悸的禁忌食物

1、心悸不能吃的食物中就包括刺激性的食物，一些辛辣热性的调味品也不能吃，尤其是对于一些肠胃功能不好的心悸患者。

2、心悸不能吃的食物中还包括牛、羊肉，海鲜、韭菜、茴香，喜欢喝茶和咖啡的心悸患者也不能再喝了，还有可能会因此加重心悸的症状，还有一些肥肉要尽量的少吃，要吃有营养、好消化的清淡食物。

3、高盐的食物也要避免摄入过多，除了饮食调节之外，心悸患者还要注意有规律的生活和饮食习惯才行，还要保持心态平和、情绪稳定，不要频繁的动怒、生气，避免各种精神刺激也有利于心悸症状的频发。

心悸怎么办?那就要在平时格外注意饮食和心态了，吃的方面上述的介绍已经是比较清楚的了，要记住清淡饮食，尤其是不能吃辛辣刺激的食物，为了身体的健康，心悸的小伙伴们要舍弃高盐、热性的食物，多吃清淡、有营养是食物，那么有心悸的小伙伴们记住了吗?