“薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾,长期坚持吃还可以有减肥的作用。”
- 原味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
薏仁米红豆粥的做法步骤
1、把薏仁米清洗干净,用水泡半天。
2、把红豆清洗干净用水泡半天。
3、把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。
4、加入适量的水,大火煮5分钟。
5、转小火炖一个半小时。
6、最后在大火煮开几分钟就可以了。
7、薏仁米红豆粥成品图!
8、薏仁米红豆粥成品图!
小窍门
如果想达到祛湿的功效,煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢,加了别的东西就会减弱祛湿的功效!