韭菜海苔拌菜如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.04W 大中小设置文本大小 准备时间:2分钟 烹饪时间:10分钟主料 韭菜 :60 海苔 :1 辅料 酱油 :3 芝麻油 :1白芝麻 :5 具体步骤1. 将韭菜切成5cm长段,放入耐热容器,封上保鲜膜放入微波炉加热。600W加热30~50秒,取出上下翻一下,再加热30秒左右。(1人份)2. 韭菜熟透后凉水冲洗,挤干水分。3. 加入辅料搅拌均匀,最后加入海苔丝。完成(*^__^*)烹饪技巧韭菜和大蒜是典型的抗疲劳蔬菜。韭菜是黄绿色蔬菜,富含维他命、微量元素,营养元素均衡。特别适合高血压人群。 TAG标签:炒韭菜苔 韭菜 好吃 海苔 #