诱人的西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.59W 大中小设置文本大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :250 辅料蒜蓉 :适量 虾干 :随意油 :适量盐 :适量糖 :适量 具体步骤 1.西兰花洗净 切小朵 放入锅中倒入开水加少许油和盐 烫至七八成熟 捞出沥干水份 2.热锅凉油 加蒜蓉 关小火 以免蒜蓉焦了 3.倒入西兰花 放调味料 加虾干继续翻炒片刻 4.出锅 TAG标签:诱人 好吃 西兰花 #