营养的山药粥如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.09W 大中小设置文本大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:2小时喝过山药粥的人都感觉得到,山药味甘,补而不腻,香而不燥,而且山药粥营养丰富,滋补健身,延缓衰老,收涩固肠止泻,有效防治动脉硬化的冠心病,也有益智健脑,益气补气,止咳定喘等功效,好喝又中用。主料 大米 :1把 山药 :小半截 辅料 小米 :适量 具体步骤 1.山药取小半截,洗净削去外皮 2.切成小丁块 3.准备大米小米 4.洗净后放入炖盅里面 5.放入山药块 6.加入8分满的水 7.炖上2个小时即可烹饪技巧山药营养丰富,但是小孩也不能吃多了哦 TAG标签:好吃 山药粥 山药 营养 #