花生米拌苦菊的做法 野菜香,花生米拌苦菊 花生米拌苦菊怎么做 香飘网 凉菜 3.87K 大中小设置文本大小 “苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。” 食材明细主料花生米 (适量)苦菊 (适量)辅料盐 (少许)醋 (3汤匙)糖 (少许)辣椒油 (少许)生抽 (适量)芝麻油 (少许)微辣 (口味)拌 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)花生米拌苦菊的做法步骤1、主料。2、苦菊洗净。3、凉油放入花生米,小火慢慢炸。4、花生米炸熟捞出备用。5、将所有调料放入碗中,拌匀。6、苦菊摆入盘中,放花生米。7、浇料汁,拌匀即可。小窍门花生米炸熟放凉后再拌,可以保持酥脆。 TAG标签:花生米拌苦菊 花生米拌苦菊怎么做好吃 花生米 花生米拌苦菊怎么做 野菜 花生米拌苦菊的最正宗做法 花生米拌苦菊的做法 首发 花生米拌苦菊的做法步骤 苦菊 花生米拌苦菊 花生米拌苦菊的家常做法 野菜香 #