蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做 香飘网 凉菜 2.9W 大中小设置文本大小 “西兰花含丰富矿物质和维C,胡萝卜含维B。老少皆宜!” 食材明细主料西兰花 (0.5支)胡萝卜 (0.5支)辅料油 (50克)盐 (1匙)酱油 (1匙)八角 (1棵)葱 (10克)姜 (10克)蒜 (10克)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段,胡萝卜切片,葱姜蒜切末。本人早餐习惯将葱姜蒜切大点,方便挑拣出,避免口腔异味。2、西兰花倒入沸水的锅中焯一下,水再次沸时捞出。3、锅中倒入油,放一颗八角,待八角变色,倒入葱姜蒜末。4、倒入胡萝卜,胡萝卜和油作用后的维B才易被人体吸收。5、倒入西兰花翻炒,再倒入酱油和盐。6、多炒一会儿西兰花更入味。小窍门西兰花开水焯一下 TAG标签:蒜蓉西兰花怎么做 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉 蒜蓉西兰花的家常做法 蒜蓉西兰花怎么做好吃 早餐 蒜蓉西兰花的做法步骤 蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花的做法 西兰花 蔬菜 蒜蓉西兰花的最正宗做法 #