蒜蓉炒西蓝花怎么做,蒜蓉炒西蓝花的做法 香飘网 热菜 1.04W 大中小设置文本大小 食材明细主料西蓝花 (1颗)辅料蒜蓉 (适量)调料盐 (适量)花生油 (适量)蚝油 (适量)蒜香 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开,加入少许花生油,盐,放入西蓝花焯烫30秒捞出。4、热锅下油炒香蒜末。5、放入西蓝花翻炒。6、少许盐调味翻炒均匀。7、最后加入少许蚝油,翻炒均匀即可出锅。8、成品。 TAG标签:蒜蓉 蒜蓉炒西蓝花的最正宗做法 蒜蓉炒西蓝花的做法步骤 蒜蓉炒西蓝花的家常做法 炒西 蒜蓉炒西蓝花怎么做好吃 蒜蓉炒西蓝花 蒜蓉炒西蓝花怎么做 蒜蓉炒西蓝花的做法 蓝花 #