五彩土豆泥的做法 【重庆】五彩土豆泥 五彩土豆泥怎么做 香飘网 热菜 2.74W 大中小设置文本大小 “土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆泥还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的,土豆泥还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。土豆泥可搭配蔬菜,鸡蛋等制作成的土豆泥,营养丰富,开胃消食。” 食材明细主料鸡蛋 (一个)土豆 (两个)芹菜 (适量)香菇 (一朵)火腿 (半根)葱花 (适量)红椒 (半个)辅料香油 (适量)黑胡椒 (适量)盐 (适量)孜然 (适量)油 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)五彩土豆泥的做法步骤1、土豆微波炉高火7分钟,取出压成泥2、菜都切成丁,鸡蛋打撒3、热锅放入适量油,煎鸡蛋4、再放入香菇,芹菜,火腿,红椒拌匀5、放入土豆泥,葱花,黑胡椒,孜然,盐香油炒熟起锅6、装入盘里就可以美美的享受了 TAG标签:五彩土豆泥的最正宗做法 【重庆】五彩土豆泥 五彩土豆泥怎么做好吃 重庆 五彩土豆泥 土豆泥 五彩土豆泥的家常做法 五彩 五彩土豆泥的做法步骤 五彩土豆泥的做法 五彩土豆泥怎么做 #