你真的喝对了吗，喝牛奶和羊奶哪个好？喝了那么多年的牛奶

其实在我们的日常生活中，常见的就是牛奶了。一直都说牛奶里面有多种的优质蛋白质，能够很容易的被我们的身体所吸收，可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，还有可以补钙，总之就是牛奶有多种的功效，因此市面上存在着各种各样的牛奶制品，但近年来，又出现了一些说法，说牛奶并没有羊奶好，这下相信大家都懵了吧，到底是牛奶好还是羊奶好?今天小编就认真的告诉大家，喝牛奶和羊奶哪个好吧。

一、喝牛奶和羊奶哪个好

其实真实的是，喝羊奶比牛奶好，相信有些人肯定不赞同这种说法吧，都喝了这么多年的牛奶，你跟我说羊奶比牛奶好?那为什么不让我们喝羊奶呢?事实确实就是羊奶比牛奶好的，这是从营养的方面来说的，从口感上来说的话，牛奶的口感肯定是要优于羊奶的，因为羊奶的腥味比较重，很多人不是很能够接受羊奶。这也就是为什么羊奶对我们的身体好，但是却卖不起价格的原因。下面小编就给大家具体的说一下羊奶比牛奶好在什么地方吧。

二、羊奶究竟比牛奶好在哪里

1.营养元素上羊奶要比牛奶丰富

虽然都属于奶类的食物，但是羊奶的蛋白质和矿物质元素的含量是明显要优越于牛奶的，并且羊奶的成分更与我们的母乳相近，也就是说跟接近于我们人的天然食物，由此可想而知，羊奶的营养元素更适合我们的人体，也更容易的被我们的身体所吸收,所以羊奶是比牛奶好的。

2.羊奶的乳蛋白是人体可以自然吸收的

相信大家都听说过有人会喝牛奶过敏吧，其实为什么会过敏呢?这是因为有些人天生是乳糖不耐受的，对于牛奶里面的那么多乳糖，人体没办法完全吸收，自然就会导致了过敏不舒服，虽然现在市面上有些牛奶自称去除了乳糖，但其实没有了乳糖，牛奶的营养成分也就少了一半了。羊奶就不一样了，前面小编也说了，羊奶的成分接近于母乳，所以羊奶里面的乳糖是可以被人体自然吸收的，因此喝羊奶是不会轻易造成过敏不适的。

喝牛奶和羊奶哪个好?从营养学的角度上来说，明显的是喝羊奶好的，但是羊奶确实在口感上不被人们所轻易的接受，因此羊奶我们是非常难得见到了，如果大家有机会遇见的话，一定要试试看这么有营养的羊奶，如果自己还能够接受的话，小编还是建议大家以后可以多喝羊奶的。