营养三明治的做法 营养三明治,美好的一天从早餐开始 营养三明治怎么做
“今天给大家分享一款超级快手的早餐三明治,材料和做法都超级简单。并且可以根据个人爱好进行食材的搭配,紧张的工作日来一份这个再合适不过了。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 调味 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
营养三明治的做法步骤
1、锅里放适量油,打入鸡蛋,两面剪熟,喜欢流心的减少煎制时间。
2、材料准备好,喜欢什么可以自由搭配,紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。
3、保鲜膜铺好,放上吐司,抹一层沙拉酱。
4、均匀铺满肉松。
5、盖上一片生菜,放上煎好的鸡蛋。
6、再盖一片生菜,放上番茄。
7、最后压上吐司
8、保鲜膜包起来,一定要压紧实。
9、从中间切开,超漂亮的切面。
10、搭配牛奶或者咖啡,随自己喜欢,超简单的早餐就做好了。
小窍门
三明治里的材料和酱料可以自由搭配,五分钟搞定早餐。