健脾的餐饮精选

“香甜可口，营养健康”食材明细主料牛奶（三杯）辅料蛋白（两个）配料糖（1/3杯或半杯）盐（少许）姜汁（1茶匙）白醋（二滴）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）姜汁炖奶的做法步骤1、老姜擦出汁水，用咖啡滤纸或细纱布过滤掉粗粒可以用手拧一下...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的除湿健脾的艾草饺子是由艾草和五花肉做馅儿制作出来的一道饺子，制作起来简单又美味营养。这样吃起来更佳鲜香一些，另外制作好的艾草猪肉饺子再蘸...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料梨：1200红枣：70辅料冰糖：40生姜：10蜂蜜：50具体步骤1.选3个400g左右的雪梨，千万不要选择香梨，梨当中香梨是上火的。洗净削皮，切成小块。2.我是用豆浆机中的...

“山药也叫薯蓣，山薯，淮山药。南宋诗人陆游盛赞山药的诗句：“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。”山药健脾胃，补肺肾，止泻。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频。《神农本草》中记载：山药“久服耳聪目明”。中医认...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健脾祛湿排骨汤是排骨熬制而成的一款汤，具有保健的功能，非常不错的一款汤，好多人都喜欢吃这款汤，可以促进骨骼的生长，孩子喝了这款汤还可以增强体质，可以加...

“春季是春草发芽的季节，也是百病发作的季节，所以注重春季保健非常重要。“三月养生重在阳”，春天饮食宜清淡可口，适合选择那些能助阳气上升又容易消化的食物，如葱、韭菜、豆芽、荠菜、春笋、香菜等。每周六小圃都会去早市...

“孩子脾胃不太好，容易感冒，看到罗大伦老师介绍的调理脾胃的八珍糕，做来试试。”食材明细主料党参（30克）白术（30克）茯苓（30克）怀山药（30克）薏苡仁（30克）芡实（30克）莲子肉（30克）白扁豆（30克）生山楂（15克）炒麦芽（15克）辅料糯米粉（200克）大米粉（200...

花茶可是小编茶类中的最爱，清香扑鼻，每次喝一一次就会控制不住和第二杯，花茶有很多种类，比如健脾祛湿花茶。今天就带大家来了解一下健脾祛湿花茶的种类以及功效，寒冷的冬天喝一杯花茶简直舒服的不得了。再冷也会感觉到温暖...

“五指毛桃被称为“广东人参”，具有平肝明目，滋阴降火，健脾开胃，溢气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用。不论春夏秋冬，男女老少皆可食用，最吸引我的是用它煲出的汤有椰奶香味，非常的独特。”食材明细主料五指毛桃（适量）红枣（适量）猪扇...

“南方这里湿气很重，这些天吃着中药嘴上还长泡泡，要经常吃些去湿气的食物，薏米就是很好的选择，儿子脾胃不是很好经常会拉肚子，红豆健脾，这款糖水正合适儿子”食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）辅料冰片糖（1片）甜味（口味）焖（工艺）一小时...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：500蓝莓酱：1小勺辅料炼乳：适量具体步骤1.山药洗净后去皮切成小块备用。2.将切成小块的山药放入碗中，上蒸笼蒸8分钟。3.蒸好的山药静置一会儿待其降...

“因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米...

众所周知，脾是人体重要的器官，脾的健康对于人的身体是非常重要的，所以在我们的日常生活中要好好保养我们自己的脾，其实在我们的生活中，很多食物都有健脾的功能哦，那么大家知道健脾食物有哪些吗？接下来一起跟着小编的步伐来看...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:2小时猪肚鸡是广东地区的朋友们非常熟悉的一道菜肴。但居住在广东地区以外的朋友可能从未听说过这道菜品，会感觉十分困惑。猪肚鸡究竟是什么呢？猪肚鸡的做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟木耳東瓜汤，是一道十分营养的美食，主要原料有木耳，冬瓜，排骨等，木耳口感筋道，质地单纯，营养丰富，多吃木耳可以提高人体免疫力，冬瓜味道清淡，柔软细嫩，非常好吃，这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟简易凉拌蒜泥茄子，是一道十分开胃的美食，主要原料有茄子，大蒜，醋，盐，花生酱等，茄子味道清新，口感柔软，富含维生素，做菜十分开胃，大蒜营养丰富，味道浓郁，常作为辅料...

在当今这个快速发展的时代，人们对日常饮食不在是只简单的吃饱就行，而是更加注重饮食的健康与营养，更加关注食品在食用后的一些功效和作用，越来越多的人提出了一些关于吃什么水果养胃健脾的疑问，今天小编将要给大家介绍几种...

“这道酸梅山药，真的很好吃，就像日本的富士山搬上了新年的餐桌上，很养眼啊。”食材明细主料山药（2个）辅料枸杞（适量）调料酸梅酱（2勺）温开水（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸梅山药的做法步骤1、准备好山药，洗净去皮切片...

我们现在拥有了经济能力，那就更要注视我们的身体健康问题了，谈起养生估计我们很多人都是一头雾水，我们如果想要养脾补脾就要注意很多东西。很多专家推荐通过食疗来养脾补脾，而且在我们的日常生活中有很多随处可见的食物都...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸木瓜因食材得名，木瓜和米醋为两大主要强将，木瓜具有补充营养之功效，米醋也有它特殊的食疗保健作用，助消化防胃胀、美肤美容等。两者结合，可见其特殊之处...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健脾素鸡烧萝卜，素鸡是大豆做的，经过油煎的素鸡口感极好，萝卜又是物美价廉是食品，还能促进消化。健脾小素鸡烧萝卜是一道冬夏都可以吃的菜肴，特别是热天的...

食材明细主料大米（50G）小米（50G）辅料淮山（20G）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制宝宝健脾米粉的做法步骤1、将以上洗净,晒干2、将大米,小米,淮山倒进料理机里.3、大约20秒,可以倒出来看下够不够碎,不够可以再打一次....

“家有2周岁宝宝，吃多了不注意就会消化不良，铁棍山药是个健脾胃的好食材，平常煲山药大米小米粥，烤山药小饼，蒸着吃，其实还可以做成蔬菜山药鸡蛋羹，鲜香味美，健脾养胃，属于老少皆宜型哦。”食材明细主料山药（半根）番茄（1个）鸡蛋（1个）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑芝麻含有大量的营养元素，且味道颇香。食之还可以乌发，针对一些头发泛黄且掉发的朋友有很大的帮助。早晨睡醒之后，来一杯开胃健脾红豆黑芝麻豆浆，不仅可...

“小窝是一个生长在80后尾端90后前端的女孩，常常老是被误认你不会持家你只会败家，你不会省钱你只会花钱，更别想会下厨！我直接用无视眼光，瞄一下....我很非常讨厌和厌恶这样说法，我要成为会持家很会下厨的80后小窝！我要大显身...