清润的餐饮精选

重庆夏天的太阳是非常毒辣的，天气也很闷热，完全没有吃东西的胃口，每到这个时候，妈妈就会发挥她的厨艺，为我们煮银耳莲子糖水，甘甜可口的糖水从冰箱里取出来，冰冰凉凉的，甜丝丝的，一碗下肚，非常解暑，比雪糕好吃多了。主料银耳：一朵...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪骨：适量雪梨：2个汤料丶沙参肉竹等：适量蜜枣：2个辅料红萝卜：1个玉米：1个具体步骤1.猪骨洗净过热水晾干2.雪梨留皮去心切件，一开四3.洗净去皮切件4.洗净...

“海带绿豆沙是岭南地区常见的糖水。绿豆味甘性凉，能清热利水解毒。海带咸寒，软坚散结、消痰利水。搭配温中和胃的生姜和行气化湿的陈皮，使得糖水清润之余又不至于过于寒凉。不仅可以作为一般保健食用，尤其适合于湿热体质...

“此汤性平，清热利湿，消食，化痰，理气，宁肺止咳是。最适合老人和小孩饮用。咳嗽对于年轻人来说可能吃药会更方便，而老人和小孩更适合于食疗。以各种不同的食物做出的食疗对家人健康更重要”食材明细主料新鲜石黄皮（100g）瘦肉（50...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.银耳、花生用清水泡上4个小时，沥干水分，银耳撕成小块；2.鲜百合洗净剥开；3.所有材料入砂锅，加水后大火煲开，转小火煮1小时，加入冰糖煮至溶化，关...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时清润猪骨汤，这是一道家常的汤品美食，猪骨含有丰富的钙质等营养元素，老少皆宜，清润猪骨汤喝起来清甜可口，既美味又营养。在劳累的上班日回到家时喝上这样一...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料排骨：1斤红萝卜：2根土豆：1大个马蹄（荸荠）：10个左右辅料具体步骤1.马蹄去皮2.萝卜，土豆去皮切成自己喜欢的大小。3.排骨凉水下锅，加清酒，煮开，把水到掉。4.所...

“雾霾天，养正气比什么都重要。希望大家能为自己和家人用这款汤提正气，提升免疫力。免疫力提高了，肺就强大了。再重的雾霾和沙尘暴也不需要担心了，大家一起来试试吧。”食材明细主料黄豆（50克）白萝卜（150克）调料盐（适量）白胡椒...

食材明细主料猪骨（500克）大梗白菜（500克）红萝卜（1根）辅料干墨鱼（2个）红枣（8粒）姜（1小块）清水（2000毫升）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）老火清润白菜汤的做法步骤1、准备好所需的原料。2、将白菜掰瓣洗净,用盐水浸泡20分钟后,再洗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡蛋：4个细砂糖：130低筋面粉：120立顿清润抹茶奶茶粉：33清水：35色拉油：30辅料具体步骤1.锅中烧温水，将鸡蛋细砂糖的打蛋盆放在上面，用打蛋器低速搅打至糖和蛋...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料鸡脚：4个白萝卜：1个猪骨：100猪肺：半个辅料蜜枣：3粒盐：适量南北杏：10粒玉竹：4片芡实米：50姜：1块具体步骤1.药材洗净，清水浸泡15分钟2.鸡爪，猪骨，猪肺洗净3.萝卜...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料猪肘肉：500玉米：2个白萝卜：1个马蹄（荸荠）：10粒辅料水：半煲鸡粉：少许具体步骤1.猪肘肉处理好整块用煮开的水焯一分钟左右捞起用冷水冲洗干净放进汤煲、萝卜...

“番木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜性味平、稍微有点寒，番木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟今天为大家推荐一道菜，鲜香的清润栗子排骨汤，这道菜有着很高的营养价值，因为里面的排骨有很高的营养价值，含有丰富的营养物质，包括里面的栗子，也很有营养，特...

“柚子清香、酸甜、凉润，不仅口感好、还是一种营养很丰富的水果，吃柚子好处多多呢：1、柚子果肉中含有丰富的天然水果纤维与维他命C，以及类胰岛素成分，对于女性来说、是瘦身养颜、保持肌肤柔嫩的抗老化圣品。2、柚子果肉含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味清润猪骨汤精选上等猪骨头，腌制后制作而成，这样不仅保证了食材的美味，更能不破坏食材中的营养成分。因为党参味道中和了猪骨头的腥味，使这道菜味道独...

“物尽其用，没什么可以剩下。吃过了榴莲，榴莲壳也不能扔掉。榴莲壳的内瓤可以炖汤煮糖水，而尖刺的外壳也可以拿去做肥料。不过，并不关心那个扎手的外壳，只想要白白的内瓤。其实，早就用榴莲的内皮煮过汤，清润甘淡，只是不太受欢...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟银耳，具有美容养颜，清肺，银耳还能蠕动肠胃，促进肠胃消化，而且银耳长期的食用，有利于女性润肤，美容养颜等功效。美颜银耳汤，适用于女性美容养颜，润肤，蠕肠减少脂...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪哈：2g木瓜：1只牛奶：75ml老姜：10g白酒：5ml辅料具体步骤1.将雪哈在纯净水里浸泡12-18个小时后,剔去筋膜2.锅中放水和姜片,煮开后滚5分钟3.将发好的雪哈装...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟丝瓜，亦叫做胜瓜、菜瓜。它不仅富含蛋白质、脂肪等基本营养物质，同时它的维生素B、维生素C含量也相当丰富。具有抗皮肤老化、美白肌肤的功效。因此它非...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的清润养胃猪肉白菜焖饼有低热量、养胃生津的特点。新鲜清爽的白菜翻炒至半熟加入葱、尖椒、和炒熟的肉片与饼条一起焖制便可以使用了。清润鲜爽...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟清润排骨汤由排骨，红萝卜，玉米等共同熬制而成。猪骨强筋骨，红萝卜活血祛瘀，玉米健脾、利水、祛湿。这款汤具有很好的滋补作用，且制作简单，老少皆宜。另外，这...

“常说"春吃叶，夏吃瓜"，到了春天怎能不用青菜做汤呢？奶白菜有高脚和矮脚之分：高脚奶白菜比较爽甜，用来炒着吃比较多；而矮脚奶白菜就比较软甜，多数用来煲汤。可惜没有买到矮脚的，只有用高脚奶白菜了~~这奶白菜不仅有清热解毒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料奶白菜：200筒骨：半根瘦肉：100生姜：2片辅料盐：适量油：适量胡椒粉：适量具体步骤1.筒骨焯水；瘦肉切小片加盐、油腌一下；2.白菜洗净切段；3.锅中加水，放入姜片和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟夏天的时候除了吃清爽的凉菜，当然还要吃冰凉甜蜜的糖水，特别是广东地区，甜品多种多样，大街上经常有小摊叫卖各种的凉粉绿豆沙等等，家里妈妈也会经常煮糖水...