糙米的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟红糙米酿豆腐是一道不但味道好，而且外观漂亮的一道点心。以油豆腐为容器，放入以红糙米，糯米，猪肉等所制的馅做的点心。红糙米和糯米口感细腻，营养丰富。猪...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟糙米蛋包饭，制作很简单，需要准备鸡蛋和糙米就够了，而鸡蛋中富含了丰富的营养素，可以预防很多疾病，鸭珍也有丰富的蛋白质，是一道老少皆宜的美食，制作的时候需...

“山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能...

可以。这两者可以做成芋头糙米饭，但在制作过程中需要注意以下几点：1、糙米一定要清洗干净并且浸泡一小时以上，切记一定要至少浸泡一小时，这样才能使做出来的糙米更加美味。2、芋头要去皮，洗干净后切块，这样才能更好的入味，使...

食材明细主料糙米（半杯）糯米（半杯）赤小豆（半杯）辅料清水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米糯米小豆粥的做法步骤1、糙米淘洗干净放电压力锅内2、取糯米3、取赤小豆4、淘洗干净5、放电压力锅内，加清水6、选蹄筋...

看色泽，闻味道，摸手感。挑选糙米时可以先闻一下糙米的味道，若味道是比较清香的米香味，则说明是比较新鲜的，若已经出现腐烂味是不可以购买的，好的糙米色泽一般都是比较晶莹的，而且没有出现黄粒的糙米，而且用手碾过的糙米不碎的...

食材明细主料糙米（2缸）牛肉（适量）花生（适量）真姬菇（适量）辅料小葱（1根）白胡椒粉（适量）盐（少许）葱香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米养生粥的做法步骤1、糙米2、解冻牛肉3、泡发真姬菇4、将牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗干...

“加了糙米的蛋包饭也许会觉得硬硬粗粗的，但细细咀嚼时会发现口感特殊，糙米因为比大米多了米糠层、胚芽等部位，也多了维生素B1、维生素B2”食材明细主料糙米饭（1碗）洋葱末（30g）肉丝（20g）鸡蛋（1个）鲜奶（1/2大匙）辅料番茄酱（1小匙）盐（1/...

糙米提前浸泡一晚，放入蒸锅中蒸半小时。糙米在蒸之前，提前一晚用凉水将糙米浸泡，让糙米表皮浸泡变软，第二天蒸之前用清水冲洗干净，然后放入蒸锅上面蒸20分钟左右即可。家里没有蒸锅的话，可以选用电饭锅来蒸，多加一些水。也可...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时香芋红豆糙米粥是一道养生开胃的粥，食材简单：香芋、红豆以及糙米，香芋能散积理气、解毒补脾、清热止咳，红豆养颜，糙米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。香...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糙米：1:7比例水：1:7比例辅料芦笋：适量干桂花：适量具体步骤1.准备糙米、芦笋、桂花；2.糙米用清水泡一夜；3.芦笋洗净切小段备用；4.砂锅内的水烧开后，放入沥干水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道养生佳品南瓜糙米米糊是我觉得应该向大家推荐的一道菜品，首先，南瓜的营养价值就很高，他含有多种维生素和矿物质，含糖量低，是营养学家推荐给糖尿病人的...

1、观察表面。质量好的糙米应该是大小均匀看起来有光泽的。2、闻一下气味。抓起来一把糙米放在鼻子旁闻一下，闻出米的清香气味的话就是质量好的，闻出发霉或者是其他的气味的话就是质量不好的糙米。3、摸一下。用手摸一...

大米是每家每户都必不可少的主食，家中常备的粮食。但是大家可能不知道，大米也分很多种，例如：珍珠米、小米、糙米等等，每种米的口感和功效都不一样，这么多种米有什么不一样呢？可能其他米都听说过，但是糙米有人可能第一次听说，今...

“此米浆富含优质蛋白质，矿物质和膳食纤维以及多种维生素。为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑的认知能力，对小孩脑部发育尤其适宜。”食材明细主料糙米（60克）花生米（10克）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通...

“家中无糙米，特意去超市买了一把。煮成糙米饭，只用50克，剩下的饭只有自己吃掉了。最后的一点小松子，费了老劲剥出来，竟然够得上作两个面包的量，真是天公有成人之美。松子太小，懒得去内皮了。反正自己这样的粗粮面包向来只有...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的糙米茶粥是由糙米和茶一起放入锅中炖制而成的一道美味，制作好之后喝起来十分鲜美，有茶的清香还有糙米的甘甜，我自己在家中制作的时候还喜欢加入红...

“糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。”食材明细主料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟糙米红枣核桃糊是把红枣、核桃、煮熟的糙米一起放进搅拌机打碎搅拌而成，糙米红枣核桃糊有着甜甜的口感，核桃可以补脑但核桃仁有一层褐色的表皮味道略苦...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟又到了夏天到了减肥的日子，减肥呢就是要减少人体有过多的脂肪体重。糙米就是只脱壳后还保留着的一些外层组织，像皮层胡粉尘和胚芽的米，它的口感比较粗质...

食材明细主料黑米（10克）糙米（15克）燕麦米（15克）花生（10克）干核桃（1个）辅料葡萄干（5粒）枸杞（5粒）红枣（2个）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤1、准备好原材料2、淘几遍，用纯净水浸泡一夜3、把一些坏的米...

青糙米是生活中一种常见的谷物，是一种天然的绿色食品，经常食用是有利于人体的健康。青糙米也类似于大米，但是比大米的好处多，营养价值非常丰富，深受大家的喜爱。那么青糙米功效都有哪些呢?对我们的身体有什么好处呢?今天小...

“饮食健康，注重养生，从平常点滴开始。普普通通的一碗粥，可以选用的食材很丰富，了解其功效，自己也可以试试哦。常吃糙米粥，能够降低脂肪和胆固醇，还能改善皮肤粗糙问题。糙米粥能刺激胃液分泌，有助于消化和营养的吸收，具有消耗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的红枣糙米粥是将红枣和糙米一起放入锅中煮制而成的美味，这美味的红枣糙米粥营养很高的，而且经常吃这道美味的红枣糙米粥以促进肠道的蠕动哟，促进消...