兰花的餐饮精选

“营养清淡。”食材明细主料日本豆腐（适量）西兰花（适量）辅料枸杞（适量）配料食用油（适量）盐（适量）味精（适量）湿生粉（适量）清淡（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）兰花烩玉子的做法步骤1、枸杞用温水浸泡。2、日本豆腐切块，西兰花切小朵。3...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：适量面粉：适量辅料白糖：适量牛奶：适量糖桂花：适量葱：适量具体步骤1.紫薯微波炉高火叮熟，擀成薯泥；2.将面粉、紫薯泥、白糖、牛奶一起和成紫色面团；3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏天，一道色香味俱全的美味佳肴兰花三素总是让人格外着迷。清新诱人的西兰花，搭配着营养价值丰富的山药和富含铁质的木耳烹饪，色泽亮丽惹人胃口大...

食材明细主料娃娃菜（220克）豆腐干（125克）辅料桂皮（适量）大料（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）娃娃菜烧兰花豆腐干的做法步骤1、食材：娃娃菜、兰花豆腐干（已切开）、桂皮、大料2、将娃娃菜清洗一下。...

15～25分钟。水开后放入兰花蟹，开始计时，蒸15分钟以上，观察兰花蟹如果蟹变红了再蒸一段时间即可。兰花蟹如果没有蒸熟蟹内含有寄生虫对人体健康有影响，如果蒸煮时间过长，蟹肉则会过干过柴，影响口感。所以15分钟以上25分钟以内...

“香菇是是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，含维生素B群、铁、钾、维生素D原，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。它可以预防肝硬化，能增强细胞免疫能力，从而抑...

食材明细主料西兰花（1棵）银耳（2朵）黑木耳（1把）鸡蛋（1个）辅料蒜（2瓣）配料油（2茶匙）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）兰花双耳炒蛋的做法步骤1、准备好食材。2、银耳、黑木耳提前泡发，洗净；蒜切末。西兰花掰小朵，洗净。3、西兰...

“幼儿园放学时间就要到了，急着去接宝宝，没有摆放好看。给小家伙做的饭菜都是这样简单（想做复杂但是宝宝不给时间呢）并尽量保持原汁原味营养成分。”食材明细主料虾（16个）西兰花（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）醋（适量）芝麻油（适量）糖（适量...

是。兰花豆就是以蚕豆为原料制作而成的。将蚕豆用小刀割外皮割一个小口，在炸的时候外皮受热张开，就形成了兰花豆。但是兰花豆是熟的，可以直接食用，而蚕豆只是原料，是生的，需要加工制作后才能食用。蚕豆保质期较短，兰花豆保存...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小麦蛋白片：适量玉米粒：适量西兰花：适量胡萝卜粒：适量豌豆：适量辅料小辣椒：适量葱：适量蒜：适量蚝油：适量白糖：适量盐：适量绍酒：适量具体步骤1.将小麦蛋白片用温水...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟兰花三素顾名思义，作为一道经常出没于人们餐桌之上的美食，所需要的食材主要为木耳、西兰花、山药。木耳口感清脆，富含丰富的营养物质，西兰花长期食用有助...

食材明细主料嫩节瓜（1个）夜兰花（10来朵）小干贝（1小把）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）节瓜夜兰花汤的做法步骤1、节瓜(毛瓜)去皮，对半切开，斜刀切片。2、夜兰花洗净。3、小干贝洗一下。4、鸡蛋打散备用。5...

食材明细主料草菇（150克）西兰花（200克）辅料红椒（适量）配料蚝油（30克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油草菇扣新兰花的做法步骤1、材料：草菇150克，西兰花200克，耗油30克，红椒适量。2、草菇洗净。3、草菇切成块。4、西兰花摘成...

“【青菜烧兰花豆腐干】简单的家常菜，有点微辣，味道很好。。。”食材明细主料兰花豆腐干（180克）青菜（245克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜烧兰花豆腐干的做法步骤1、食材：兰花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟兰花豆腐干因形似兰花而得名，色泽红亮，质地筋柔。豆腐干所含有的蛋白质含量一点不少于牛奶，所以常吃豆腐干的人大多都面色红润细腻，很少暗沉。大排也就是...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料西兰花：150鲜鱿鱼：100辅料姜：适量红萝卜：少许花生油：20盐：10白糖：2湿生粉：少许味精：8麻油：少量具体步骤1.西兰花切小颗，姜切片，红萝卜切片，鱿鱼切薄片，用少许生粉拌...

是的。兰花干是长沙传统特色小吃，主要原材料是大豆。兰花干制作时是利用卤制的豆皮在晾凉后改花刀，风干加工制成。除了用卤好的豆干外，也可以在家用白豆腐制作，豆腐划道后放入锅中炖煮，调料主要是酱油、八角，利用汤汁浸泡一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟一道充满艺术感的美食。出锅后颜色非常好看，绿色的西兰花，黑色的木耳，青色红色的辣椒，白色的肉丝，看着就很有食欲；非常适合家里有挑食的小朋友吃，而且这个菜...

部队火锅我和我朋友都吃过好几家了，很多店都缺少特色，价格比较贵而且分量很少，远不如无意间吃到的这家“米字旁”韩料来得划算。餐厅的装修说不上特色，比较大众，鲜艳的色彩很“快餐”。很多店的部队火锅都是所见即所得，分量...

“兰花豆五一假期在乡下亲戚家菜园子摘的，土鸡蛋乡下买的，现在正经土鸡蛋只有乡下养鸡的家庭才有了！”食材明细主料米饭（1碗）辅料兰花豆（适量）火腿（适量）土鸡蛋（1个）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.老大听偶指示，架上两筷子把香干切兰花（蓑衣黄瓜切法）；2.偶来展示兰花；3.切好兰花加盐煮过的腊干；4.过了大油炸的腊干，准备的拌料：蒜末，辣椒粉，豆...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料五花肉：300白干：4块辅料葱：少许姜：少许八角：少许生抽：1汤勺老抽：2汤勺鱼露：1汤勺醋：1汤勺糖：1-2汤勺具体步骤1.油热后加入五花肉、姜片、料酒煸炒至金黄色，此步...

“青炒兰花紫甘蓝，也就是西兰花炒紫甘。西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。今天没上街买菜，剩有一...

“家常菜~~~~~~兰花豆腐干烧中翅”食材明细主料兰花豆腐干（135克）中翅（315克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）酱油（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）兰花豆腐干烧中翅的做法步骤1、食材：兰花豆腐干、中翅（...

食材明细主料夜兰花（适量）豆腐（适量）辅料高汤精（适量）麻油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夜兰花豆腐汤的做法步骤1、夜兰花洗净2、豆腐切小块3、锅里放水烧开后放入适量高汤精4、将豆腐下锅煮一会后5、再放入...