乌贼的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料乌贼：辅料咸菜：具体步骤1.乌贼洗净，沸水里烧一两分钟捞出沥干，切条2.咸菜洗净切细3.起锅下油，放入咸菜翻炒片刻4.放入乌贼，倒入些许5.加入料酒，放点糖提...

食材明细主料乌贼鲞（115克）肉片（400克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）乌贼鲞蒸肉片的做法步骤1、食材：乌贼鲞、肉片、姜片。2、将将乌贼鲞用温水泡软。3、将肉片放入大盆里，加适...

食材明细主料乌贼（1只）腐竹（45克）雪菜（110克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹雪菜炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、腐竹（已泡发）、雪菜（已清洗切碎）2、将已泡发的腐竹放在案板上切段，待用。...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟雪菜乌贼炒西葫芦这道菜是一款非常简单的家常菜，但是其营养价值绝对不简单。雪菜、西葫芦跟乌贼的搭配正是符合了中国人荤素搭配的讲究，颜色搭配也刚刚...

食材明细主料乌贼（1只）笋干菜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）笋干菜炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼2、笋干菜（已泡发清洗）3、将乌贼去内脏去骨去皮洗净捞出。4、放在案板上切开。5、烧锅倒...

蒸8到10分钟即可。乌贼鱼蛋质地较软，口感嫩弹。洗干净后用调料腌制去腥，烧开水后上锅蒸。乌贼鱼蛋一定要均匀受热，不能外层熟了里层还生着，所以蒸制的时间偏长一些，8到10分钟就能出锅。...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:43分钟小乌贼烧芹菜是一道常见的家常菜，有非常丰富的口感。因为许多人都非常喜欢吃乌贼，而且加上芹菜是一种能够促进人体消化吸收的食物，所以小乌贼和芹菜的结...

“前段时间在饭店吃过这道菜，闺女很是喜欢，到早市转了转，还真有卖这种小乌贼的呢！闺女还真是有口福来！与韭菜这么一炒，真是鲜美！”食材明细主料小乌贼（100克）韭菜（100克）辅料红椒（适量）花椒（适量）姜（适量）配料料酒（适量）胡椒粉（适量）微辣（口...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟好喝的乌贼饼花菜汤是用花菜以及乌贼饼和葱等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，乌贼饼味道鲜香，加入后让整道汤品的味道非常的鲜香，口感也是非常...

“鲜嫩多汁，酸辣开胃低脂又好吃，上桌秒光。”食材明细主料乌贼鱼（1只）辅料青柠檬（3只）小米椒（1/2个）蒜瓣（3瓣）白芝麻（1小勺）调料味达美臻品料酒（2勺）六月鲜轻盐牡蛎酱油（1.5勺）味达美醇香米醋（1勺）胡椒粉（0.5g）白糖（1～2g）橄榄油（1勺）酸辣（口味）氽...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟雪菜蚕豆炒乌贼是一道原材料复杂但是制作过程并不复杂的菜品，而且制作出来的成果也是非常美味非常有感觉的，雪菜，蚕豆，乌贼为主要原材料，制作了这一道口味...

准备时间:2小时40分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料面粉：2碗韭菜：1捆乌贼鱼：10条鸡蛋：2个清水：适量（和面用）辅料花生油：适量盐：适量十三香：适量葱：适量姜：少许具体步骤1.和面2.饧面3.乌贼洗干净4.去除乌贼...

食材明细主料乌贼鲞（60克）莴笋（1根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）乌贼鲞炒莴笋的做法步骤1、食材：乌贼鲞（已泡软）、莴笋（已去皮清洗切成片）2、将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出。3、放入案板上切开。4、...

食材明细主料小乌贼（半斤）辅料蒜苔（1斤）姜片（3、4片）干辣椒（4个）配料白酒（少许）盐（1勺）鸡精（少许）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔炒乌贼的做法步骤1、乌贼是早之前放在冰箱里冷冻的，先拿出来化冻。乌贼化冻的时候，可以把蒜苔洗...

“乌贼不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是...

大家知道乌贼干怎么做好吃吗，喜欢吃乌贼的人可以了解一下，这篇文章对于提高我们的厨艺是很有帮助的一篇文章，学会了这款美食的做法，以后想吃的时候，再也不用出去买了，自己在家里就可以吃到这款美食，给孩子也可以吃哟。乌贼干...

食材明细主料乌贼鲞（115克）茄子（340克）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）乌贼鲞炒茄子的做法步骤1、食材：乌贼鲞、茄子。2、将乌贼鲞用温水泡软。3、将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出。4、放在案...

“乌贼又叫墨鱼。乌贼、章鱼和鱿鱼都是软骨动物，所以它们被人们戏称为“软氏三兄弟”。乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼高蛋白低脂肪，是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料乌贼鱼：500芹菜：250辅料油：适量盐：适量料酒：适量老姜：适量红椒：适量白砂糖：适量具体步骤1.乌贼鱼洗净2.乌贼鱼收拾干净去皮3.切花4.汆水5.冲洗一下，滤干6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟番茄土豆乌贼汤，就是用番茄、土豆跟乌贼一起熬炖成汤，美味又营养。西红柿含有丰富的维生素，能健胃消食、清热解暑、降血压和胆固醇。马铃薯，又称土豆，含有...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟我很喜欢吃花菜，西兰花这类的蔬菜，吃起来口感很好，觉得吃着他的菜叶，非常的好吃，就是每次只要有花菜就会非常的喜欢多吃一点，今天我也买了点花菜做乌贼饼花...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟第一次用土豆来炖海鲜汤呐，番茄土豆乌贼汤的味道非常好，微甜的土豆和酸甜的西红柿熬出的汤味道是很不错的再用它来炖乌贼，一阵海洋风味来袭，西红柿本来就...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料乌贼：300洋葱：1/4颗西洋芹：1根辣椒：2生菜：适量辅料蒜头：适量辣椒酱：适量料酒：适量盐、糖：适量具体步骤1.准备材料2.乌贼洗干净，切成一小圈辣椒、蒜头、西洋芹（只...

“乌贼鱼、墨斗鱼都是这个家伙。还有的把冰鲜的叫海兔。实际冰鲜的味道很鲜美，和韭菜搭配非常好吃。今天做的是干品，所以采取了蒸制的方法。成品菜肴的味道一般，不如冰鲜的鲜美。”食材明细主料乌贼干（500克）辅料盐（少许）味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爆炒乌贼是一种以乌贼为主要原材料，加之其他调味品和爆炒手法结合的一个作品。味道鲜嫩，外焦里嫩的口感，加之乌贼的营养价值高超，比如乌贼中含有丰富的营...