准备时间:
10分钟 烹饪时间:
2分钟里脊肉杏鲍菇炒荷兰豆是一道营养丰富的家常菜,其主要有里脊肉、杏鲍菇和荷兰豆三种食材制作而成。荷兰豆含有丰富的微量元素矿物质,里脊肉富含磷和钙,杏鲍菇作为“植物肉”更是富有营养。三种一起烹饪将营养融合在一起,适合老人、小孩子还有工作学习辛苦的学生党和白领党。
主料
里脊肉 :
适量 杏鲍菇 :
适量 荷兰豆 :
适量 辅料
油 :
适量盐 :
适量蚝油 :
适量 具体步骤
里脊肉,杏鲍菇,荷兰豆和,热锅下入里脊肉和少许盐爆炒蒜苗都准备好
然后下入荷兰豆翻炒
把焯过水的杏鲍菇翻炒入味即可
最后下少许盐和蚝油翻炒即可