鱿鱼西兰花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 1.93W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料鱿鱼, :适量 西兰花 :适量 辅料盐 :适量糖 :适量料酒 :适量鸡精 :适量香醋 :适量水淀粉 :适量葱花 :适量姜末 :适量 具体步骤1. *鱿鱼收拾好,切小块,再切十字花刀;西兰花掰小块。2. *将鱿鱼和西兰花分别放到开水种焯熟,捞出。3. *锅里油烧热,将焯好的鱿鱼和所有调味料放入翻炒,最后放入西兰花再翻炒片刻即可。 TAG标签:好吃 西兰花 鱿鱼 #