月月徒伤如何做好吃又美味,3月不减肥 香飘网 菜谱 2.37W 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟主料 芦笋 :50 胡萝卜 :30 木耳 :30 紫甘蓝 :100藕片 :50 辅料油 :适量盐 :适量葱花 :5 具体步骤 1. 紫甘蓝切大块,莲藕切片,芦笋切段,胡萝卜切片,木耳洗干净掰一口大小的块 2.炒锅烧热,加入食用油和葱花炝锅,然后下入胡萝卜和木耳,翻炒一下加入莲藕和芦笋,最后加入紫甘蓝,放盐搅拌均匀即可。烹饪技巧多食用木耳可补气血。。气血亏的人可以多吃 TAG标签:徒伤 好吃 凉拌蔬菜 减肥 #