美味的黑米红豆花生粥如何做好吃又美味
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
红豆 :150
大米 :适量
黑米红豆花生粥是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。粥往往与养生二字相互联系、密不可分。黑米、红豆和花生都是大家所熟知的滋补养颜的谷物,三者加在一起美容的效果更是显而易见。想要清理肠胃,美容养颜,不如自己煲上这样的一碗粥,迈向健康。
主料
黑米 :100红豆 :150
辅料
花生 :适量大米 :适量
1.备好所用食材,如图有黑米,大米,红豆,花生,比例按自己喜欢的来定。
2.提早将食材泡洗好。焙晒的食材一定要先泡一下,再轻轻搓洗,这样子食材才洗的干净。
3.再加入平时煮粥的水量。
4.预约好自己想要的时间段。
5.黑米花生红豆粥就完成了。
6.按个人喜好添加糖,我吃的是原味的哦。
像这样子的粗食都是都是吃原味的。要注意糖的用量,能不用就不要用。晒焙的食材,一定要先泡一下再洗,那样子才洗的干净。