十全大补豆奶如何做好吃又美味
准备时间:无 烹饪时间:10分钟
山药(普通非铁棍) :大约7cm
花生 :10粒
黑木耳 :1朵
核桃 :3个
藏红花 :3丝
栗子 :8粒
枸杞 :一小把
葡萄干 :一小把
主料
红豆 :一小把(可根据自己的口味增减)山药(普通非铁棍) :大约7cm
花生 :10粒
黑木耳 :1朵
核桃 :3个
藏红花 :3丝
栗子 :8粒
枸杞 :一小把
葡萄干 :一小把
辅料
牛奶 :250ml1. 将红豆,花生,木耳提前浸泡
2. 山药切丁(我是用豆浆机打的太大不好放)
3. 将泡发的木耳撕小块(也可不放,根据口味调整用料即可)
4. 将红豆,花生,木耳,红花(最近气血虚,需要大补,哈哈,红花对妇科病都有调节作用,主要是活血,经期及经期前一周勿食),山药,核桃,加水和牛奶(牛奶容易粘锅,也可打好之后兑进去),用豆浆机打好,即可食用
5. 我后来又加了枸杞和葡萄干进去,喜欢甜的也可放糖,怕上火的可用绿豆代替红豆