准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟带鱼是一种非常营养海产品,含有丰富的蛋白质哦,尤其是小朋友可以经常吃带鱼,对提高记忆力和思考能力有帮助的哦,带鱼的刺也比较整齐容易被取出。今天我要做的就是家常煎椒盐小带鱼,用煎的方式做出来的带鱼不仅没得腥味还一点也不油腻哦。
主料
带鱼 :
500 辅料
油 :
200 具体步骤
带鱼用刷子刷洗干净
2.西红柿切块
3.香葱切粒
4.锅里烧油
5.下土豆炒熟
6.把炒熟后的土豆捞出来,锅里留下油
7.下番茄炒成番茄酱
8.下入土豆块一起炒匀,加香葱的葱白
9.锅里加水烧开
10.水开后下入面条煮两分钟后放盐鸡精十三香调味就可以了
焦香四溢的小带鱼。