家庭版排骨焖菜花如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 8.62K 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟主料 菜花 :1棵 排骨 :250 辅料生抽 :适量油 :适量 大蒜 :适量盐 :适量地瓜粉 :适量 具体步骤 1.菜花摘好洗净氽水过冷河备用 2.排骨加盐、生抽、地瓜粉、蒜头拌匀后蒸熟备用 3.热锅下油,爆香蒜头后将菜花倒入翻炒 4.然后将排骨倒入,加少许水将菜焖煮 5.最后加盐和生抽调味6.可以上桌了烹饪技巧菜花富含维生素B、C,这些成分属于水溶性,易受热分解而流失,所以菜花不适宜久煮 TAG标签:排骨 家庭版 菜花 好吃 #