养生的葛芋养生粥如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 4.91K 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:2小时30分钟主料 葛根 :10 糙米 :10 辅料 红豆 :适量 扁豆 :适量薏苡仁 :适量 具体步骤将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净,放在清水中提前浸泡1小时,然后洗净放置在盘子待用。再将葛根、木瓜去皮洗净。然后将所有食材盛入炖盅中(建议采用陶质的),放入清水淹没食材,采用小火慢炖3小时左右。炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖,可根据个人口味加入冰糖,然后即可食用啦。 TAG标签:好吃 养生 葛芋养生粥 葛芋 #