奶昔如何做好吃有营养

奶昔好喝，营养价值高。小编最喜欢就是在早餐的时候喝一杯桃子草莓味的奶昔，当然关于什么味道的奶昔好喝，每个人都有自己喜爱的水果奶昔，不光水果可以做奶昔，其实你能想到的所有食材只要你自己肯尝试，就都可以做成自己喜欢的奶昔的味道。 那么，问题来喽，奶昔如何做会好喝且有营养呢?下面就让小编来告诉大家吧。

一、奶昔如何做

1.准备制作奶昔的材料及步骤：桃子1个，草莓3颗(不喜欢吃草莓可以少放几颗，但是小编认为不会有不喜欢吃草莓的人吧)，酸奶150克，白糖20克(不喜欢吃甜食的也可以不放，少量白糖可提味)，水200克(如果喜欢稍微稠一点的奶昔就少放点水，反之，稀得就多放些水);

2.准备一个大碗能放下桃子，在水中放入少许盐(一定要把桃子清洗干净)，将桃子清洗干净，取出放好备用;

3.碗中换水将草莓放进去洗干净后取出放好备用;

4.将洗好的桃子、草莓，放在案板上切碎(果肉块随意切，喜欢切的大就切大些，小编喜欢小的，比较方便入口)，放在小碗中备用;

5.将切好的桃子果肉放入料理机中，依次放入酸奶，白糖，水，用料理机将他们打成汁;

6.将料理机打好的奶昔倒入杯子中，然后撒上切碎的草莓粒，搅拌均匀即可食用了。

二、奶昔制作的技巧

1.首先要选用优质的酸奶和水果，同时也要用合适的料理机，将奶昔和果肉能够打的细腻，味道和口感会更好;

2.平时压力大喝水少，容易上火，排泄系统不通畅，喝一杯自制的奶昔，可以通肠润便，有助于美容养颜；

3.桃子草莓味的奶昔是小编最喜爱的一种口味的奶昔，当然你们也是可以选择自己喜欢的水果种类制作不一样的奶昔味道，比如香蕉奶昔、火龙果奶昔、牛油果奶昔等等。这些口味都是很不错的奶昔。也有些人喜欢放些自己喜欢的小调味料，比如蜂蜜、坚果类的食物；这些都是可以和奶昔融入的美味食物。

以上就是小编为大家整理的有关于奶昔如何做的一些建议和意见，希望能被喜欢奶昔的朋友们采纳并且运用到自己制作的奶昔中。这个简便的奶昔制作过程，方便大家在日常生活中使用。也不会太耽误大家的时间。俗话说的好，好的东西要懂得分享给懂的人。小编就把这些美味的食物与大家一起分享，让食物发挥自己最大的价值。