虾仁西兰花的做法 虾仁西蓝花 虾仁西兰花怎么做 香飘网 热菜 2.72W 大中小设置文字大小 “前几天孩子生病吃药,需要忌口,现在可以开荤了,做给孩子解馋的也分享给大家。” 食材明细主料虾 (1斤)西兰花 (小颗)辅料干辣椒 (适量)蒜 (适量)姜 (适量)盐 (适量)鸡精 (适量)料酒 (1小匙)蒜香 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)虾仁西兰花的做法步骤1、一斤虾去皮去虾线,清洗干净。2、加入一勺料酒,搅拌均匀后腌制一会儿。3、准备好姜丝,蒜末,干辣椒(鲜小米椒也可以)。4、西蓝花切小朵焯水后备用,焯水时记得先放点盐和油,可以让西蓝花颜色更漂亮。5、准备好后起锅热油,放入姜丝蒜末小火煸炒一会。6、再加入干辣椒,继续小火炒,把辣椒炒香。7、加入腌好的虾仁,翻炒至虾仁全部变红。8、虾仁变红后快速加入超好的西蓝花,加入盐,鸡精快速翻炒片刻然后关火出锅。9、完成🎉。小窍门虾仁不能炒太久。 TAG标签:虾仁西兰花的最正宗做法 虾仁西兰花的做法步骤 虾仁西蓝花 蓝花 虾仁西兰花 西兰花 虾仁西兰花怎么做好吃 虾仁西兰花的家常做法 虾仁西兰花的做法 虾仁西兰花怎么做 虾仁 #