白玉菇炒芦笋怎么做,白玉菇炒芦笋的做法 香飘网 热菜 1.31W 大中小设置文字大小 “芦笋一直被称为蔬菜之王,它具有低脂肪,高纤维的特点,而且含有丰富的微量元素,叶酸含量也超多,一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干,虽是素菜但味道鲜美,最适合正在减肥的朋友,减脂瘦身就吃它,让你越吃越瘦。” 食材明细主料白玉菇 (200克)芦笋 (6根)豆干 (3块)葱 (1根)姜 (1块)大蒜 (半头)辅料油 (少许)蚝油 (少许)盐 (少许)五香粉 (少许)清淡 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)普通 (难度)白玉菇炒芦笋的做法步骤1、白玉菇200克,芦笋6根,豆干3块,葱姜葱适量。2、白玉菇择洗干净。3、开水烫一下。4、捞出来过凉。5、芦笋老根去皮,控干,切滚刀。6、焯水20秒。7、捞出来过凉。8、豆干切丝。9、准备好葱姜蒜。10、平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。11、加豆干翻炒。12、加1勺蚝油炒香。13、最后加上焯好白玉菇,芦笋,盐和五香粉翻炒均匀就可以了。14、营养好吃的白玉菇炒芦笋。 TAG标签:白玉菇炒芦笋的做法步骤 芦笋 白玉 白玉菇炒芦笋的家常做法 白玉菇炒芦笋 白玉菇炒芦笋的最正宗做法 白玉菇炒芦笋怎么做好吃 白玉菇炒芦笋怎么做 白玉菇炒芦笋的做法 #