“随着一波一波的冷空气,秋天来了。最近的降温来的猛了点,周围好多朋友都感冒了。牛奶营养丰富,南瓜和银耳滋阴润燥,简单的食材,经过小火慢炖,一锅奶香浓郁的滋补汤水就可以上桌了。是时候该为家人准备些养生滋补的汤汤水水调养身体了。”
食材明细
- 奶香 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
银耳南瓜炖牛奶的做法步骤
1、原料。
2、银耳泡发。
3、砂锅水开后放入银耳,炖半小时。
4、加南瓜丁。
5、南瓜煮软放牛奶,放枸杞。
6、搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火。
小窍门
牛奶最后再放,煮至微沸不用过度加热。可以放一点点冰糖调味。最好选择有机牛奶,营养丰富,奶味更足。