“红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看,莲子适用于轻度失眠人群。”
- 甜味 (口味)
- 烧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
红枣莲子燕麦粥的做法步骤
1、准备的用料。
2、先把红枣和莲子洗净,提前浸泡一晚。
3、直接连水一起倒进锅里烧开。
4、烧开加入燕麦。
5、再次烧开就可以。
6、带有浓厚枣香的燕麦粥就做好了。