杂粮饭团便当怎么做,杂粮饭团便当的做法 香飘网 主食 4.97K 大中小设置文字大小 食材明细主料大米 (2杯)三色藜麦 (1大勺)玉米 (1根)海苔片 (1片)辅料水浸金枪鱼 (1罐)酸黄瓜 (2个)黄瓜 (1/3根)胡萝卜 (1/4根)绿甘蓝 (1片)紫甘蓝 (1片)毛豆 (1把)鲜虾 (5个)调料黑胡椒粉 (1/2匙)沙拉酱 (4勺)咸鲜 (口味)煮 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)杂粮饭团便当的做法步骤1、大米,三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲,浸泡半小时后煮熟。2、金枪鱼沥水后放入碗中,加入酸黄瓜末,1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。3、黄瓜切片。4、胡萝卜切丝。5、米饭趁热放在海苔片上,整理成正方形。6、铺一层金枪鱼。7、铺一层胡萝卜丝。8、铺一层黄瓜片。9、铺一层米饭。10、折起海苔,用保鲜膜包起来,切成两半。11、绿甘蓝切丝。12、紫甘蓝切丝。13、蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。14、再放入去壳煮熟的鲜虾,加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱,拌匀即可。 TAG标签:杂粮饭团便当的家常做法 杂粮饭团便当 杂粮饭团便当的做法步骤 杂粮饭团便当怎么做好吃 杂粮饭团便当的做法 杂粮 便当 杂粮饭团便当怎么做 杂粮饭团便当的最正宗做法 饭团 #