“黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益处。这次我熬煮的黑米粥,里面添加了糙米,红豆,红枣,糯米,不只是好喝,营养也是一流。很适合小孩子哦。”
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 高级 (难度)
黑米糙米红豆粥的做法步骤
1、黑米,葱米,糯米,红豆,红枣备好。
2、所有材料清洗干净。
3、放到炉上开火。
4、煮开后小火慢煮一小时左右。
5、煮好,喜欢吃甜的可以加点糖。
小窍门
煮粥的过程中,要记得把米搅动几次。