褪黑素片的功效有哪些

大家有聽説過褪黑素片麼？今天我們就給大家介紹一下褪黑素片。看名字就應該可以知道，它是一種藥片，是給長期失眠的中老年人使用的。我們都知道失眠是一件很痛苦的事情，想睡又睡不着，所以今天給大家介紹褪黑素片。那麼褪黑素片的功效有哪些？

一、褪黑素片的功效有哪些

1、長期失眠40歲以上的中老人

對於長期失眠的40歲以上的中老年人，服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠，提高睡眠質量。

2、調節人體睡眠

褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨2-3點達到高峯。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨着年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程。

3、會經常出差，產生時差的人羣

現在有很多人工作都需要各地來回奔跑，經常會出差，就會產生時差，嚴重影響睡眠質量。服用褪黑素片後，能夠調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量。

4、記憶力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂鬱症、老年痴呆證、白內障，對治療青光眼也有明顯效果。

5、抗腫瘤作用

體外試驗表明，褪黑素能降低化學致癌物(黃樟素)誘發的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。另外，由於褪黑素很容易進入細胞，因此可擔任保護細胞核DNA的任務。如果DNA受到損害就可能導致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌症。

6、臉上長有黑斑、老年斑的人羣

褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑以及日曬輻射引起的色素沉着，令皮膚美白活力。

7、調節免疫作用

研究發現功能性或藥物性抑制褪黑激素的生物合成，均可導致小鼠體液和細胞免疫效應受抑。所以，補充褪黑素，有助於提高人體免疫力。適合患有各種腫瘤、癌症患的人羣，褪黑素片能夠增加人體免疫力，輔助抗癌，增強身體素質。

8、抗衰老作用

褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質的過氧化反應保護細胞結構、防止DNA損傷、降低體內過氧化物的含量。從而達到抗衰老的作用。

二、注意事項

雖然褪黑素對改善睡眠、調節人體免疫力方面有很好的作用，但並不是每個人都適合服用的，如未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、抑鬱症患者都要慎重服用褪黑素。如果服用不當的話，反而會適得其反。

現在我們已經瞭解了“褪黑素片的功效有哪些”這一問題。褪黑素片主要適合會失眠的人羣。例如身體疲憊的中老年人，常常出國需要倒時差的人，或者記憶力低下，有黑斑的老年人。可以起到抗衰老的作用，如果你也有這些問題，可以嘗試用用看褪黑素片。