哪些東西吃了補腎

腎衰，是許多男士關心的問題，其實腎衰是可以通過食療，吃一些東西來緩解的，有些人就問了哪些東西吃了補腎？那麼今天小編就來告訴大家有利於補腎的內容吧。感興趣的朋友要閲讀文章哦，都是蒐集的可靠客觀的依據哦！

一、哪些東西吃了補腎 

1、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

2、粟米

能補益腎氣。性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

3、豇豆

性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。

5、羊骨

性温，味甘，能補腎強筋骨。

6、山藥

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

7、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為卻老子。

8、杜仲

性温，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨

9、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

10、蝦

性温，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。

11、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

二.補腎簡介

1、補腎，隨着生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。 中醫補腎目前是國內較為常用的方法，但是隨着有此類需求的男性越來越多，臨牀補腎的方法也成了一個新的空白。 目前西醫研製而成的壯陽藥品種較為繁多，但是其效果受到質疑，並且壯陽藥市場魚龍混雜。

2、補腎，中醫名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。

腎衰是可以通過食療來緩解的，小編髮現羊骨羊肉可以補腎哦的，但是羊肉的食用有技巧而且相剋食物很多，所以要小心。如果你覺得對你有幫助，記得告訴你身邊也需要知道哪些東西吃了補腎嗎的小夥伴們，讓大家掌握補腎技巧，擺脱腎衰，變得男人變得陽剛起來。