作為調味品的生薑減肥麼

生薑作為調味品進入千家萬户，家家户户都有生薑，可你知道生薑能減肥嗎?生薑的功效其實很多，像降血脂、抗氧化等等，這對於女生來説可是很好的。只是生薑幹嚼，其辛辣沖鼻的味道着實讓人難以忍受，那來試試生薑紅茶吧，這種茶水好喝的很喲!

生薑紅茶減肥法是一種利用生薑泡紅茶的減肥方法，適合人羣是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。對生薑減肥麼有疑問的小夥伴可以試試哦，具體做法如下。

第一階段

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

好了，適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

第二階段

早中晚胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸祕方：晨飲運動清腸　 炒大米刮脂術

這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!

推薦蘿蔔減肥湯：紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

第三階段

找個輕鬆的週末吧

早中晚第一天斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥，因為節食後的腸胃比較脆弱)

第二天生薑紅茶正常飲食同上

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段!

將生薑這種普通常見的調味品變成珍寶。生薑的好處真的有很多，好好地利用它，不僅僅可以減肥，還有很多的其他功效。

生薑減肥麼?生薑除了口服之外，用來擦身還有局部瘦身的效果，另外，還可以試試用生薑泡澡，都能減肥哦。生薑的好處不僅僅是減肥，還有殺菌解毒、防暈車等等的作用。像有些小夥伴嘴裏不時的有口臭，無論怎麼刷牙都不見效果的朋友，可以試試生薑水漱口哦。